Hochsensibilität ist keine Störung, keine Trenddiagnose – und auch kein Charakterzug, den man einfach ablegen kann. Sie ist neurobiologisch verankert: Etwa 15–20 % der Menschen verarbeiten Reize tiefer, differenzierter und umfassender als andere.

Körper und Psyche sind keine getrennten Systeme – sie kommunizieren ständig miteinander. Wenn wir unter Druck stehen, reagiert der Körper sofort: die Atmung wird flacher, der Nacken verspannt sich, der Magen meldet sich.