Einzelsession
In meiner Praxis biete ich Einzelbehandlungen in der Feldenkrais-Methode an – eine achtsame Körperarbeit, die mit feiner Berührung, gezielter Aufmerksamkeit und sanften Bewegungen das Nervensystem anspricht und tiefgreifende Veränderung ermöglichen kann.
Die Einzelstunden (Funktionale Integration) sind ideal, wenn du Beschwerden hast, dich verspannt fühlst, unter Stress stehst oder dir einfach mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst. Gemeinsam schauen wir, wie du dich bewegst, wo Anspannung oder Muster entstanden sind – und erkunden neue Möglichkeiten, wie sich dein Körper leichter, klarer und freier anfühlen kann.
Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt. Du liegst bequem auf einer Liege, während ich dich durch feine, präzise Bewegungen begleite. Dabei arbeitet die Methode nicht über Dehnung oder Muskelkraft – sondern über die Intelligenz deines Nervensystems. Du brauchst nichts zu leisten, sondern darfst einfach wahrnehmen, was sich verändert.
Die Feldenkrais-Methode ist eine subtile, aber sehr wirksame Form von Körpertherapie, die dir hilft, dich wieder sicher, präsent und zuhause in dir selbst zu fühlen – mit mehr Leichtigkeit, Bewegungsfreiheit und innerer Ruhe.
Weitere Infos
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Ankommen & Gespräch
Zu Beginn klären wir in einem kurzen Gespräch dein Anliegen. Daraus entwickelt sich die individuelle Lektion für dich.Berührung & Bewegung
Du liegst – bequem und warm eingepackt – auf der Liege. Durch feine, gezielte Berührungen und sanfte Bewegungen wird dein Körper eingeladen, neue Muster zu entdecken. Die Sitzung verläuft meist non-verbal, sodass du in eine tiefe Körperwahrnehmung eintauchen kannst.Nachspüren
Oft zeigt sich am Ende der Behandlung ein Gefühl von mehr Raum, Erdung oder Klarheit – manchmal leise, manchmal deutlich. Die Veränderung geschieht nicht durch „Machen“, sondern durch Wahrnehmen. -
Ich bin registriert beim EMR und somit bei Krankenkassen (inkl. Visana und Helsana) für die Komplementär-Methode Feldenkrais anerkannt. Wenn du eine Zusatzversicherung abgeschlossen hast, kann diese einen grossen Teil der Behandlungskosten übernehmen. Bitte kläre dies im Vorfeld direkt mit Deiner Zusatzversicherung ab.
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Eine Einzelbehandlung kostet 150.- / Stunde.
Gemäss dem Krankenkassen Tarif 590 rechne ich im 5 Minuten-Takt ab. Im Normalfall dauert eine Sitzung 60-75 Minuten. Für den Ersttermin nehme ich mir gerne 75-90 Minuten Zeit. Die folgenden Therapien werden nach Zeitaufwand abgerechnet.
Wenn du dir eine Behandlung aktuell finanziell nicht leisten kannst, melde dich gerne – wir finden eine Lösung. norazbrun@feldenkrais.ch / 079 940 50 45 -
Bequeme, warme Kleidung und frische Socken.
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Feldenkrais Studio
Breitingerstrasse 21
8002 Zürich
(4 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Enge im Kreis 2)