8-Wochen Kurs - Ruhe, Resilienz und innere Balance
Dieses Programm ist ein Pilotprojekt – etwas Neues, das verschiedene Methoden wie Feldenkrais, Craniosacral-Therapie und Atemarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz vereint.
Du bist eingeladen, in deinem eigenen Tempo wieder Verbindung zu deinem Körper zu finden, Spannungen sanft zu lösen und deine innere Ruhe zu stärken. Das Programm richtet sich an Frauen, die innere Unruhe, Nervosität, körperliche Spannungen oder wiederkehrende Beschwerden spüren – aber auch an alle, die einfach mehr Balance, Wohlbefinden und Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten.
Während der 8 Wochen wirst du persönlich in der Praxis begleitet: in wöchentlichen 1:1-Sessions gehen wir gezielt auf deine individuellen Themen ein. Ergänzend erhältst du Übungen, Inputs für Zuhause, kleine Rituale und nutzt Journaling, um deine Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Kursdaten: 1. Februar - 29. März 2026
Pilotprojekt Preis: 1’450 CHF inkl. 8 Einzelbehandlungen (Krankenkassen anerkannt)
Online Only Preis: 350 CHF
Was dich erwartet
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Persönliche 1:1-Begleitung in der Praxis
Acht Einzelbehandlungen in Zürich mit Feldenkrais- und Craniosacral-Therapie, individuell auf deine Themen abgestimmt.
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Nervensystem verstehen und regulieren
Du erfährst, wie das autonome Nervensystem arbeitet und bekommst einfache Tools, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
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Sanfte Bewegungs- und Atemübungen
Praktische Feldenkrais- und Atemübungen, die du in den Alltag integrieren kannst, um Spannungen sanft zu lösen.
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Gratis Journal inklusive
Du kannst deine Fortschritte festhalten, Erfahrungen reflektieren und Schritt für Schritt in deinen Alltag übertragen.
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Rituale und Routinen für den Alltag
Kleine, leicht umsetzbare Rituale, die dir helfen, Stabilität, Regeneration und Wohlbefinden langfristig zu stärken.
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Unterstützung & Inputs für Zuhause
Ergänzend zu den Sessions erhältst du Übungen, Tipps und Impulse für Zuhause, um das Gelernte zu vertiefen und nachhaltig zu integrieren.
Was dich erwartet
Modul 1
Vielleicht willst du mehr aus deinem Hobby machen. Vielleicht spielst du mit dem Gedanken, ein Unternehmen zu gründen. Vielleicht willst du mehr aus deinem Hobby machen.
Modul 2
Vielleicht willst du mehr aus deinem Hobby machen. Oder vielleicht hast du ein kreatives Projekt, das du mit der ganzen Welt teilen möchtest. Vielleicht willst du mehr aus deinem Hobby machen.
Modul 3
Vielleicht willst du mehr aus deinem Hobby machen. Vielleicht spielst du mit dem Gedanken, ein Unternehmen zu gründen. Vielleicht willst du mehr aus deinem Hobby machen.
Begrenzte Aufnahme
Begrenzte Aufnahme
✺ Häufig gestellte Fragen ✺
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Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.
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Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.
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Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.
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Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.
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Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.
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Es beginnt alles mit einer Idee. Vielleicht willst du ein Unternehmen gründen. Vielleicht möchtest du ein Hobby in etwas Größeres verwandeln.